Nov , 15 · オルチャンのダイエット方法「食事制限」に迫る！ アイドルによって食べるものは多少変わりますが、例えば韓国の歌手iu(アイユー)さんの場合。 朝：りんご 昼：さつまいも 夜：プロテインドリンク 以上！シンプルすぎて驚きですよね。韓国のダイエットって、食事の部分でサツマイモを食べる方法が一般的です。 コグマダイエットと言われていますね！ 最初に韓国で流行っているダイエットを調べた時に、サツマイモを食べるの！？と驚きました。 韓国の有Mar 16, · ダイエット中彼女の食事メニューは朝さつまいも150gと低脂肪牛乳コップ1杯・昼玄米150gとサラダ少々・夜さつまいも300g。 少女時代テヨンと同じく、さつまいもを3食の主食にして、低カロリーなものだけを摂取するというダイエットです。
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