胸を小さくすることは、本当に可能？ トレーナーがしているバストサイズをダウンさせる4つの方法 1体脂肪率を落として体全体の脂肪を落としてサイズダウンさせる 2さらに、バストの脂肪燃焼に効果的なエクササイズを加える 3脂質・糖質をとりすぎ バストダウンするには、食事にも気を遣いましょう。 大豆製品の摂取をできるだけ控える 大豆に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモン・エストロゲンと似た働きをします。 そのため、胸が大きくなる効果があるのです。 バストダウンを避けたい人は、十分に睡眠をとることを心がけてみてください。 （4）ブラのサイズが合っていない ブラジャーのサイズが合わないものを着用することも、バストダウンの原因の1つ。 バストのサイズは、日々を重ねるごとに変化するものです。
胸を小さくしたい 胸痩せするための運動を一挙紹介 Full Nature
